Omgekeerde koprol - een stap-voor-stap handleiding om deze kitesurf truc onder de knie te krijgen

Dus je hebt je eerste achterwaartse en voorwaartse rollen onder de knie en je wilt naar het volgende niveau? Dan hebben we deze stap-voor-stap gids voor je, die je laat zien hoe je de inverted frontroll doet, een truc die niet alleen visueel aantrekkelijk is, maar ook ontzettend leuk om te doen als je hem eenmaal onder de knie hebt. Dit wordt zonder twijfel je favoriete truc in het kiteboarden.

Dus laten we beginnen!

STAP 1: RAND EN POP

Zoals bij de meeste trucs in kiteboarden is een goede pop een noodzaak en voor de pop wil je in een comfortabele en stabiele positie rijden met de kite op 45 graden. Als je bent opgestart en klaar bent om op te stijgen, begin je je kite omhoog te sturen over 12 tot lock. Dit is wanneer je een beetje spanning op de lijnen wilt loslaten door naar voren te gaan, waarna je hard upwind snijdt door te edgen en te knallen zodra de kite OVER 12 is gegaan. Duw met je voeten hard op het board om die perfecte pop te krijgen.

Het is belangrijk om lang genoeg te wachten tot je kite de 12 gepasseerd is om genoeg opwaartse lift te krijgen. Dit helpt ook om de landing zachter te maken: als je de kite te snel naar beneden stuurt, raak je het water misschien te hard.

STAP 2: START DE ROTATIE
Je moet een front roll doen, dus het is tijd om je lichaam in de tegenovergestelde richting van de pop te gooien. De pop is een opwaartse beweging, de voorwaartse worp is een voorwaartse draaiing naar beneden (vandaar voorwaartse worp). Het komt erop neer dat je de ene kant op knalt en je lichaam de andere kant op gooit.

Je wilt echter een omgekeerde voorwaartse rol bereiken en je lichaam naar voren gooien is niet genoeg. In plaats daarvan gooi je je lichaam over je schouder terwijl je je board in de lucht tilt. Dit kan makkelijker door je arm over je schouder te gooien zoals in de video hieronder. Vertrouw op de lijn die je harnas met de vlieger verbindt om je gewicht te ondersteunen. Houd je hand dicht bij het midden van de bar zodat je de kite niet per ongeluk te snel naar beneden stuurt. Door je voorste been te buigen kom je een heel eind!

STAP 3: STREK JE BENEN!
Een goede manier om die inversie na je eerste rotatie vast te houden, is door je benen te strekken aan het begin van de rotatie. Dit vertraagt niet alleen de rotatie, maar het maakt je algehele positie meer inverted. Probeer de plank zo dicht mogelijk bij je lijnen te krijgen om een maximale stijl te bereiken! Houd je vrije arm gestrekt en blijf over je schouder kijken om de rotatie voort te zetten. Je doet een omgekeerde front roll, geniet ervan!

STAP 4: DE LANDING
Begin met het spotten van je landing. Omdat je al over je schouder kijkt, moet dit niet al te moeilijk zijn. Zoek de plek waar je het water raakt en strek je voorste been. Bij de landing zul je je knieën willen buigen om wat van de impact te absorberen. Probeer benedenwinds te landen om wat extra druk te absorberen en kant weer bovenwinds voor een soepele finish.

EXTRA TIP
Als je de omgekeerde koprol onder de knie hebt, probeer dan een staartgreep bovenaan!

Dit is dus onze stap-voor-stap gids om de inverted front roll onder de knie te krijgen. Laat het ons weten als je vragen hebt in de comments of e-mail ons om een persoonlijke coachingsessie af te spreken om je te helpen deze truc (of een andere truc naar keuze) onder de knie te krijgen.

Vergeet niet dit bericht te delen met je vrienden die hun kitesurfvaardigheden willen verbeteren!