Йога в Кайтсерфингланке

Йога означает Союз. Объединение с вашим телом и душой, которое можно достичь посредством медитации, дыхания и практики асан (позы тела). Йога — это больше, чем вид спорта.

Это выбор мышления, это стиль жизни. С помощью методов йоги мы можем объединить наше тело, дух, и ум. Йога позволяет нам испытывать глубокое эмоциональное осознание и соответствовать нашей истинной природе — хорошей, позитивной, и расслабленной.

После того, как Вы несколько раз позанимаетесь йогой на нашей волшебной деревянной открытой платформе, Вы захотите включить эту практику в свою повседневную жизнь.

Йога помогает предотвратить травмы и сокращает время восстановления между катанием.

Этот тип йоги можно практиковать на всех уровнях от начинающего до опытного.

Занятие йогой обычно состоит из нескольких медленных растяжек, которые прорабатывают главным образом нижнюю часть тела (бедра, таз, поясница, колени); эти растяжки сочетаются с медленным глубоким дыханием.

 

Можем заниматься йогой дважды в день, каждое утро и после обеда:

*** ЙОГА ДО: 12.00

Утром важно разогреть мышцы и связки, чтобы укрепить и растянуть их для кайтсерфинга. Йога поможет начать Ваш новый активный день.

*** ЙОГА ПОСЛЕ: 18.00

Восстанавливает тело после долгого дня, позы йоги и расслабление также помогает расслабить тело и ум. Вы снова растяните мускулы и связки, чтобы активно начать процесс восстановления и ускорить его. Омолаживайтесь и заряжайтесь энергией, чтобы быть готовым к следующему дню.