Yoga bij Kitesurfing Lanka

 
Yoga helpt blessures te voorkomen en verkort de hersteltijd tussen de kitesessies. Het kan een goede aanvulling zijn op kitesurfen, omdat het je flexibiliteit, kracht en evenwicht helpt verbeteren en je geest versterkt. Een yogales bestaat over het algemeen uit een aantal lange stretchoefeningen in het onderlichaam (heupen, bekken, onderrug, knieën); deze stretchoefeningen worden geassocieerd met een combinatie van een langzame diepe ademhaling. Deze vorm van yoga kan op alle niveaus worden beoefend, van beginner tot gevorderde.
 
Yoga bij Kitesurfing Lanka
 

YOGA IS MEER DAN EEN VORM VAN SPORT.

Yoga betekent eenheid. De vereniging van je lichaam en ziel die we kunnen bereiken door meditatie, ademhaling en het beoefenen van asana (lichaamshoudingen). Het is een keuze van denken, het is een levensstijl. Met de yogatechnieken kunnen we onze geest, lichaam en ziel verenigen. Nadat je een paar yogalessen hebt gehad op ons magische houten platform, wil je misschien zelfs yoga in je dagelijkse leven opnemen.
 

2 DAGELIJKSE YOGALESSEN

 

*** YOGA VOOR: 12.00 uur.

In de ochtend is het belangrijk om spieren en banden op te warmen om ze te versterken en te stretchen voor het kitesurfen. Yoga helpt om de dag fit en volledig gemotiveerd te beginnen.

*** YOGA NA: 18.00 uur.

Herstel je lichaam na een lange dag, yogahoudingen en ontspanning helpen je lichaam en geest te ontspannen. De spieren en banden worden weer opgerekt om het herstelproces actief te starten en te versnellen. Verjong en laad je energie op om klaar te zijn voor de volgende dag.

 

Prijs: 8€ / per uur