Yoga à Kitesurfing Lanka

 

Le yoga aide à prévenir les blessures et raccourcit le temps de récupération entre les séances de kite. Cela peut être un excellent exercice complémentaire au kitesurf car il aidera à améliorer votre flexibilité, votre force et votre équilibre, ainsi qu’à renforcer votre esprit. Une session de cours de yoga consiste généralement en un certain nombre de longs étirements qui travaillent principalement le bas du corps (hanches, bassin, bas du dos, genoux); ces étirements sont associés à une combinaison de respiration profonde lente. Ce type de yoga peut être pratiqué par tous les niveaux, du débutant au pratiquant expérimenté.

 

yoga camp sri lanka

 

Le yoga est plus qu’une forme de sport.

Yoga signifie Union. L’union avec votre corps et votre âme que nous pouvons réaliser par la méditation, la respiration et la pratique des asanas (postures corporelles). C’est un choix de pensée, c’est un style de vie. Avec les techniques de yoga, nous pouvons unir notre esprit, notre corps et notre esprit. Après avoir expérimenté quelques leçons de yoga sur notre plate-forme extérieure en bois magique, vous voudrez peut-être même intégrer une pratique de yoga dans votre vie quotidienne.

 

2 sessions de yoga par jour

 

***YOGA Avant: 12.00 

Le matin, il est important de réchauffer les muscles et les ligaments pour les renforcer et les étirer pour le kitesurf. Le yoga aide à démarrer la journée en forme et pleinement motivé.

*** YOGA Aprés: 18.00

Réparez votre corps après une longue journée, les postures de yoga et la relaxation aident à vous détendre corps et esprit. Les muscles et les ligaments sont à nouveau étirés afin de démarrer activement le processus de récupération et de l’accélérer. Ressourcez-vous et rechargez votre énergie pour être prêt pour le lendemain.

 

Prix : 8€ / heure