Le BNKR – Gym sur la plage!
Nouvelle activité du camp, le BNKR est une salle de gym et de musculation située sur la plage en face de Kitesurfing Lanka. Equipée d’un équipement Crossfit à la pointe de la technologie, son entraîneur international très expérimenté vous propose un planning de remise en forme avec des cours variés.
Pour optimiser votre entraînement physique pour la pratique du kitesurf, atteindre vos objectifs sur la gestion des blessures et connaître vos besoins nutritionnels, profitez des conseils et des séances de récupération proposés par notre centre BNKR. Sur place, un bar à café et à jus de fruits est là pour vous assurer que votre régime alimentaire est adapté à vos objectifs de remise en forme. Au menu : des smoothies protéinés, des collations saines, du café approprié et des recettes de remise en forme préparées à base d’ingrédients biologiques, frais et locaux, dès que cela est possible.
Pour des conseils sur votre préparation physique et votre prochain voyage kite, consultez les recommandations du BNKR sur le kite fitness ou consultez nos packs vacances fitness + kite ci-dessous.
Surf & Turf
Rejoignez-nous au KSL Boot Camp pour des vacances kitesurf & fitness où nous personnaliserons votre programme de remise en forme en fonction de vos objectifs en kitesurf.
Combinez des séances de gym, des cours d’étirement et un programme de repas équilibrés – en vous laissant du temps libre et une bonne énergie pour aller à l’eau!
Au programme :
- 7 nuits en pension complète
- Chaque jour : cocktail protéiné, jus et amp; et bon café au BNKR Café
- Séances de fitness en groupe, du CrossFit, du street workout Calisthenics, du Barbell Club (haltérophilie), et du gainage Primal
- Fitness, Etirement en profondeur & amp; Cours d’assouplissement au BNKR Gym
- Démarrage des objectifs 1-2-1, conseils sur le mode de vie et l’alimentation
- 1 x séance d’entraînement personnalisée axée sur l’amélioration de vos performances en kite
- Ateliers sur le style de vie, les objectifs, les habitudes, la pleine conscience & amp; nutrition
- 1 x massage sportif
- 1 x session de relâchement myofascial
- En fin de séjour : les derniers conseils de remise en forme avec tout un programme d’entraînement personnalisé à emporter
- 9 heures de cours de kite privé avec location de matériel
- Transferts aéroport et navettes vers les spots de kitesurf
- Un gain incroyable d’énergie pour aller à l’eau!
Extreme Fitness Camp
Profitez de l’inter-saison de kite au Sri Lanka pour participer à notre retraite “fitness extrême KSL Boot Camp”. C’est le programme idéal pour démarrer une remise en forme complète avant d’attaquer une nouvelle saison de kitesurf sur les chapeaux de roues! Au programme, des sessions de cardio, des cours de renforcement musculaires, et des entraînements personnalisés, couplés à un programme alimentaire bien équilibré. Attendez-vous à des résultats physiques probant !
- 7 nuits en pension complète
- Chaque jour : cocktail protéiné, jus et amp; et bon café au BNKR Café
- Séances de fitness en groupe, du CrossFit, du street workout Calisthenics, du Barbell Club (haltérophilie), et du gainage Primal
- Fitness, Etirement en profondeur & amp; Cours d’assouplissement au BNKR Gym
- 2 x séance d’entraînement personnalisée pour perfectionner ses acquis ou se concentrer sur la remise en forme
- Démarrage des objectifs 1-2-1, conseils sur le mode de vie et l’alimentation
- Ateliers sur le style de vie, les objectifs, les habitudes, la pleine conscience & amp; nutrition
- 2 x massages sportifs
- 1 x session de relâchement myofascial
- En fin de séjour : les derniers conseils de remise en forme avec tout un programme d’entraînement personnalisé à emporter
- Visites guidées à vélo, kayak et / ou SUP
- Transferts aéroport et autres transports
Freetraining Fitness Camp
“Freetraining Fitness Camp” est notre formule de remise en forme pour rétablir un lien avec la nature et reprendre une vie active plus saine et équilibrée. Vous sortirez de ce programme revigoré et en pleine forme!
- 7 nuits en pension complète
- Membre et accès illimité à la salle de sports
- Fixation des objectifs et conseils nutritionnels
- Programme personnalisé de remise en forme
- Suivis par un coach sportif
- Séances quotidiennes d’assouplissements et d’étirements
- Un massage complet du corps
- Une demi-journée de Kayak ou de vélo
- Une demi-journée de safari au parc national
- Cocktail protéiné et café au BNKR Café
- Transferts aéroport et autres transports
- Du temps libre pour les promenades sur la plage et les visites
- Participation au nettoyage de plage et échange avec des experts en développement durable
N’hésitez pas à nous contacter pour réserver et obtenir des informations complémentaires