Yoga in Kitesurfinglanka

Yoga significa Unión. La unión entre el cuerpo y el alma que podemos lograr a través de la meditación, la respiración y la práctica asana (posturas corporales). El yoga es más que una forma de deporte. Es una elección de pensamiento, es un estilo de vida.

Con las técnicas de yoga podemos unificar el cuerpo y la mente. El yoga nos permite experimentar una profunda conciencia emocional y reencontrar nuestra verdadera naturaleza que nos hace fundamentalmente buenos, positivos y relajados.

Después de tomar algunas clases de yoga en nuestra plataforma de madera al aire libre, puedes incorporar la práctica del yoga en tu vida cotidiana. El yoga ayuda a prevenir lesiones y reduce el tiempo de recuperación entre las sesiones de KITE. Este tipo de yoga puede ser practicado por todos los niveles, desde principiante hasta experimentado. Una clase de yoga generalmente consiste en una serie de ejercicios que trabajan principalmente la parte inferior del cuerpo (caderas, pelvis, espalda baja, rodillas); y asociados con una combinación de respiración lenta y profunda.

Sesiones de yoga 2 veces al día, todas las mañanas y tardes:

*** YOGA ANTES: 12:00

Por la mañana, es importante calentar los músculos y ligamentos para fortalecer y estirar los músculos para el kitesurf. El yoga ayuda a comenzar bien el día.

*** YOGA DESPUÉS: 18h00

Reparar tu cuerpo luego de un largo día, las posturas de yoga y de relajación ayudan a relajar el cuerpo y la mente. Los músculos y ligamentos se estiran nuevamente para comenzar el proceso de recuperación activa y acelerarlo. Rejuvenecer y recargar tu energía para estar listo para el día siguiente.