Yoga in Kitesurfing Lanka
Yoga hilft, Verletzungen zu vermeiden und verkürzt die Regenerierungszeit zwischen den Kite Tagen. Es kann eine großartige Ergänzung zum Kitesurfen sein, da es Ihre Flexibilität, Kraft und Balance verbessert und Ihren Geist stärkt. Eine Yogastunde besteht in der Regel aus einer Reihe von langen Dehnungen, die hauptsächlich den Unterkörper (Hüften, Becken, unterer Rücken, Knie) beanspruchen; diese Dehnungen sind mit einer Kombination aus langsamer, tiefer Atmung verbunden. Diese Art von Yoga kann von allen Stufen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, praktiziert werden.
YOGA IST MEHR ALS EINE FORM VON SPORT
Yoga bedeutet Vereinigung. Die Vereinigung mit Körper und Seele, die wir durch Meditation, Atmung und das Üben von Asanas (Körperhaltungen) erreichen können. Es ist eine Wahl des Denkens, es ist ein Lebensstil. Mit den Yoga- Techniken können wir unseren Geist, Körper und Seele vereinen. Nachdem ihr einige Yogastunden auf unserer magischen hölzernen Außenplattform erlebt haben, möchten ihr vielleicht sogar Yoga in eurem Alltag integrieren.
2 TÄGLICHE YOGASTUNDEN
*** YOGA VOR: 12.00 Uhr morgens
Am Morgen ist es wichtig, Muskeln und Bänder aufzuwärmen, um euch für das Kitesurfen zu stärken und zu dehnen. Yoga hilft, fit und voll motiviert in den Tag zu starten.
*** YOGA NACH: 18.00 Uhr
Repariert euren Körper nach einem langen Tag, Yoga-Haltungen und Entspannung helfen, Körper und Geist zu entspannen. Die Muskeln und Bänder werden wieder gedehnt, um den Erholungsprozess aktiv zu beginnen und zu beschleunigen. Haltet euch jung und ladet eure Energie wieder auf, um für den nächsten Tag bereit zu sein.